Hallo, darf ich mich vorstellen? Ich heiße Denise Bernard und bin DEIN Trainer für Fitness und Gesundheit im Zollernalbkreis. Seit 2019 begleite ich Menschen auf Ihrem Weg in ein aktiveres Leben und habe mich damit im Jahr 2021 selbstständig gemacht. Ein schwieriges Jahr für uns alle: Corona zwang uns in den Lockdown und ins Homeoffice, das „sich motivieren“ fiel zunehmend schwerer. Fitnessstudios waren für Monate geschlossen oder nur eingeschränkt nutzbar und auch die Psyche machte sich bei vielen nach und nach bemerkbar.
Wie gut, dass ich dich als selbstständige Trainerin da abholen kann, wo du jetzt gerade stehst! Meine Leidenschaft gilt dem Sport und dem aktiven Leben. Ich liebe es, mich auszupowern und ich liebe den Beat der Musik, der mich mitreißt. Als Mama von 5(!) Kindern kenne ich all die Herausforderungen, die es zu bewältigen gilt, wenn man neben Job, Alltag und Verpflichtungen sich selbst nicht vergessen und vernachlässigen will. Genau das ist der Grund, warum ich im warmen Halbjahr gerne Outdoor-Workouts anbiete, denn dann können alle Mamas und Papas ihre Kinder mitbringen und auf der Wiese spielen lassen, während sie sich etwas Gutes tun.
Ich mag keine stickigen Studios mit schlechter oder nicht vorhandener Betreuung und finde Geräte, die nur einen einzigen Muskel ansprechen, nur in Ausnahmefällen sinnvoll. Was ich mag, sind dagegen alltagsnahe, funktionelle Übungen, die ganze Muskelketten fordern und die euch rundherum stärker machen. Und: Trainer, die nicht nur simple Anleitungen geben, sondern erklären können, WARUM man WAS trainiert und die sich Zeit nehmen, selbst in der Gruppe Alternativen anzubieten, wenn es Einschränkungen oder große Leistungsunterschiede gibt.
Sport soll Spaß machen, soll spielerisch sein, soll dir den Kopf freimachen und den Alltag erleichtern. Das ist mein Ziel: Dir die Leichtigkeit nahezubringen, dir Lust auf die Bewegung zu machen. Ich möchte, dass du dich auf jede Stunde freust. Dein Strahlen, wenn die ersten Beats ertönen, ist mein Antrieb für 100 Prozent Power. Und wenn du danach mit einem Grinsen im Gesicht nach Hause gehst, hab ich es geschafft.
